Como saber se preciso de um "psicologo"

quin, 14/05/2009 - 12h13
  • Imprimir

Embora já estejamos no século XXI, muitas pessoas têm vontade de fazer psicoterapia, mas o preconceito e a vergonha, as impedem de procurar um profissional.

Ainda há pessoas que se sentem infelizes, angustiadas e nada fazem para mudar, valendo-se da crença “sou assim mesmo...”. E o pior, acreditam que não podem mudar. Mesmo cada um tendo o direito de ser como quiser, todos podemos buscar viver melhor, mas muitas vezes isso envolve mudanças. É preciso diminuir o preconceito que ainda existe, e para isso só há uma forma: informação. Na realidade o preconceito existe apenas por falta de conhecimento.

Você já reparou que quando procuramos alguém para desabafar, o outro sempre tenta contar a sua própria história e ficamos com a sensação de que não fomos ouvidos? Isso acontece porque o outro pode pensar que a experiência dele vai lhe ajudar, e realmente pode ajudar; mas o que acontece mesmo é que todos estão tão ansiosos para falar, que nem percebem o momento e a dificuldade de quem os procura. E naquele momento você precisava de alguém que o ouvisse com atenção e pensasse junto para aliviar a dor e ajudá-lo a trilhar um novo caminho. É nisto que o processo psicoterapêutico se difere.

A Psicologia com suas técnicas científicas pode realmente ajudar as pessoas a viverem melhor, pois o objetivo maior é o autoconhecimento. É preciso deixar claro que quando se procura um profissional, ele não está lá para dar conselhos, julgar, dizer se você está certo ou errado, mas sim para pensar junto e ajudá-lo a chegar na essência de quem você realmente é.

O importante é procurar um profissional com sensibilidade para entender sua dor e que lhe faça sentir acolhido. Lembre-se que procurar ajuda terapêutica é um sinal de coragem e maturidade.

Mas infelizmente, o preconceito mistura-se com a ignorância, fazendo com que muitos deixem de se beneficiar do trabalho terapêutico, pois participar deste processo ainda é considerado “coisa de louco”, quando na realidade, a alienação de si mesmo é que se torna o maior gerador de conflitos.

Abaixo segue algumas informações básicas:

CRENÇAS PARA NÃO PROCURAR PSICÓLOGO(A):

- preconceito - “não sou louco” / “é frescura”

- falta de informação

- valor elevado - “é caro” / “é só para rico”

- medo - de mudar, se tornar dependente e fazer o que o profissional quer

- sou suficiente, não preciso de ninguém

- vergonha

- não gostou ou não adiantou quando procurou anteriormente

CAUSAS MAIS FREQUENTES QUE FAZ COM QUE AS PESSOAS PROCUREM:

- separação

- perda ente querido

- dificuldades nas relações

- pesadelos

- doenças (depressão, infarto, alcoolismo, pele, adicção, medos, fobias, pânico, câncer, HIV+, etc)

- elevar o autoconhecimento

CAUSA REAL:

- Necessidade se encontrar – “self” , o verdadeiro EU, sua essência.

PROCURAR UM PSICÓLOGO QUANDO SENTIR:

- angústia

- tristeza profunda e prolongada

- doenças/sintomas freqüentes

- conflitos nos relacionamentos

- agressividade

- vítima de maus-tratos

- abuso físico, sexual e psicológico na infância

- pesadelos freqüentes

- necessidade excessiva de agradar

- busca incessante de aprovação e reconhecimento

- não saber lidar com as próprias emoções, nem tem controle das mesmas

- insegurança

- auto-estima baixa

- falta de amor-próprio

- necessidade em elevar o autoconhecimento

- ou qualquer sentimento ou situação que não saiba como lidar

BENEFÍCIOS AUTOCONHECIMENTO:

- redução de aspectos negativos

- maior controle emocional

- consciência maior das origens dos comportamentos

- ausência conflitos emocionais

- sentimentos mais facilmente identificados

- melhor relação consigo mesmo e com os outros

- equilíbrio razão X emoção

- necessidade de aprovação, reconhecimento e/agradar diminuem

- sintomas doenças tendem diminuir ou desaparecer

- auto-estima e amor-próprio aumentam

- paz interior

“Dizem que sou louco por pensar assim,se eu sou muito louco,por eu ser feliz, mais louco é quem me diz e, não é feliz, não é feliz...”

  • Imprimir

Comentários