Unhas decoradas

Pompoarismo – ginástica sexual com acessórios

Sex, 21/03/2008 - 11h46    |   Reportar abuso
Por Fatima Mourah

Vamos continuar falando sobre pompoarismo. Vamos aprender a treinar a prática do pompoar, agora com acessórios e vibrador.

Confira os benefícios do Pompoarismo:

- Fortalece os músculos vaginais aumentando o prazer sexual do casal.
- Regula os hormônios, pois ativa a circulação da área pélvica.
- Conserva por mais tempo a libido das pessoas que praticam os exercícios regularmente.
- Ajuda no tratamento de frigidez.
- Auxilia e previne problema de incontinência urinária, queda do útero, bexiga, flacidez vaginal.
- Proporciona orgasmos mais intensos.
- Dá maior mobilidade aos quadris e a área pélvica.
- Melhora a performance da mulher na cama.
- Eleva a auto-estima, pois você se sente mais segura e poderosa.
- As praticantes do pompoarismo ficam sexualmente mais preparadas, melhorando sua intimidade.
- Mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar o pompoarismo para amenizar e, junto com a terapia, superar o problema.

Treinamento com acessórios.
O Bem Wa é um conjunto de duas bolinhas orientais presas por um cordão.
As bolinhas orientais (Ben Wa) são encontradas em lojas especializadas em produtos eróticos, são conhecidas também como bolinhas tailandesas.
Elas tem um peso em seu interior e medem aproximadamente 3,5 cm de largura. Podem ser apresentadas em vários materiais como por exemplo em silicone que é um ótimo material.
Faça a assepsia das bolinhas com sabonete íntimo antes e depois de seu uso. Passe um lubrificante à base de água na vagina e no acessório. Utilizando o conjunto de bolinhas orientais inspire pelo nariz e introduza a primeira bolinha na vagina. Movimente alternadamente os anéis musculares de fora para dentro, forçando a entrada da segunda bolinha. Relaxe expirando pela boca. Em seguida expire pelo nariz e faça o movimento contrário para expulsar cada bolinha e relaxe expirando pela boca. No início, você deverá usar uma das mãos tanto para auxiliar na entrada como na saída das bolinhas.

Usando o vibrador.
O vibrador deve ter a forma cilíndrica, medindo aproximadamente 17 cm de comprimento por 2,5 cm de largura e com a superfície lisa. Introduza a ponta do vibrador devidamente lubrificada na vagina. Inspire pelo nariz e faça um esforço de sucção até que ele tenha sido introduzido parcialmente em sua vagina, relaxe e expire pela boca. Inspire pelo nariz e contraia toda a musculatura vaginal e relaxe, expirando pela boca. Inspire novamente pelo nariz e faça um movimento de expulsão para que ele saia da vagina. Quando isso acontecer relaxe e expire pela boca. Ao introduzí-lo tome cuidado para que ele não pressione o colo do útero de forma que possa provocar qualquer sensação de desconforto. No início você terá que ajudar com uma das mãos, pois a sucção é muito difícil, em 6 meses você deve dominar a prática.
Esse exercício deve ser executado na posição sentada ou em pé. Pratique-o de 15 a 20 minutos por dia. O tempo para perceber os resultados dos exercícios varia de mulher para mulher. Não se preocupe. Faça no seu tempo. Respeite o seu ritmo.
Depois que aprendeu os exercícios básicos, a pompoarista pode combinar os movimentos e usá-los com o seu parceiro. Segure um pouco o vaivém, fique paradinha (você fica em cima dele) e experimente essas novas sensações.

Entenda os movimentos básicos do pompoar:

- Chupitar: sugar o pênis movimentando a vagina como se fosse uma boca de uma criança chupando uma chupeta ou mamadeira;
- Estrangular: apertar o pescoço da glande do pênis com o anel muscular do colo do útero que estiver melhor posicionado. É esse movimento que se pratica no tantra para evitar a ejaculação;
- Expelir: forçar a expulsão do pênis até que só a glande continue introduzida.
- Ordenhar: massagear o pênis do parceiro, apertando do primeiro até o último anel muscular do colo do útero, de forma cadenciada, e depois soltá-lo;
- Sugar: o parceiro deve introduzir somente a glande do pênis na vagina e a mulher deve fazer um movimento de sucção, forçando sua entrada por completo;
- Travar: contrair fortemente a vagina impedindo a saída do pênis;
- Morder: é parecido com o estrangular, é dar aquelas “mordidinhas” rápidas com a vagina, como se estivesse beliscando o pênis.
Esses movimentos podem ser executados com força e velocidade adequadas para cada casal. Podem ser repetidos, alternados ou conjugados, sempre com o objetivo de aumentar o prazer sexual.





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Comentários (
10
)


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divasdosexo

postado:
22/11/2012 - 12h11

Eu não me canso de ver seus artigos, cada um melhor que o outro.
Eu acredito que você irá gostar desse artigo olha que interessante:

http://divasdosexo.com.br/blog/video-novo/
http://divasdosexo.com.br/blog/17-coisas-que-so-uma-garota-de-programa-poderia-te-contar/
http://divasdosexo.com.br/blog/cuidados-antes-de-contratar-um-programa-com-garotos-de-programa/

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Mahy

postado:
26/10/2010 - 14h52

Oiee, eu achei interessante esses exercicíos, e queria muito saber como vou saber se estou movimentado os aneis como você sita na matéria?? Tem alguma forma de saber..ou soó testanto com o parceiro, que no caso teria que pergunta a ele:?rss obrigada

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Lia

postado:
30/04/2010 - 11h25

Eta lelê!!!!!

Eu quero saber como faço para fazer o curso de pompoarismo. Sempre quis fazer. Fiquei interessadíssima.

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Ana Luisa

postado:
29/01/2010 - 19h07

30 anos

Eu ..., ao trinta anos, jamais havia ouvido de um namorado ou do marido (quando fui casada) que eu era boa de cama ...
Mas, conhecí o pompoarismo e como estava sozinha comecei a me exercitar ...
Depois de anos sozinha arrumei um namorado que sempre foi tudo de bom.
E não prestou ..., hj ele fala que essa técnica é a melhor coisa que conheceu na vida.
Aprendi até a gozar sem mão ou penetração, é divino ...
E hj???? Ah nonguém reclama, rsrs.

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edutabolado

postado:
11/12/2009 - 09h56

nossa!!!

amei muito a materia goataria de poder pedir algumas explicaçoes para minha esposa fazer isso sempre digo a ela pra mordiscar a cabeça de meu penis com sua vagina o que adoro muito e faz nossa relaçao ficar maravilhosa beijus dudu!!!!

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postado:
07/09/2009 - 19h48

pompuar é muito bom!!!

É isso ai mulheres as que ja praticam continuen e as que ainda não se encorajaram espero que comecem logo, porque e bom para saude da mulher.
Os homens que não apoiam, tenho pena deles pois quando provarem uma mulher que pratica pompuarismo vão como e bommmmmm !!!

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Débora Corsi

postado:
10/08/2009 - 14h06

Curso ou mais instruções

Boa tarde,
Gostaria de poder saber mais sobre o pompoarismo ou mesmo curso sobre o exercício.
Obrigada

1 relevância

postado:
29/07/2009 - 22h03

pompoarismo

Gostaria muito de praticar,porém o meu marido não curti nada de diferente, isto me deixa muito infatisfeita! Mas quem sabe no futuro....enquanto isto vou praticando sozinha.

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postado:
29/07/2009 - 08h45

APRENDENDO O POMPOARISMO

Bom dia Fátima.
Eu li no VILA MULHER sobre pompoarismo eu sempre tive curiosidade em aprender sobre o assunto,como eu sei que estou exercitando os aneis até o colo do utero eu gostaria muito de aprender a arte do pompoarismo,se vc puder responder ficarei agradecida.Obrigada.

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Luci

postado:
07/01/2009 - 10h49

Hummm...

Amei seu post, Fátima!
Esses últimos dias estava mesmo lembrando dessa prática do Pompoarismo, afim de pratica-la futuramente c/ meu namorado! ;)

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