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Para redução de medidas - água de Pepino!!!

seg, 01/04/2013 - 18h00

Água de pepino - Coloque

uma fatia de pepino na água, ou fatie um pepino inteiro e coloque em um

jarro de água e você pode ajudar o seu corpo.Básico.A água do pepino em si, muitas vezes tem menos de 5 calorias.

Tome água de pepino em vez de refrigerante.Logo que a água entra em contato com o pepino, alguns dos seus nutrientes também entram em contato com a água.

A

água de pepino contém vitamina C (que pode ajudar a proteger

contra deficiências do sistema imunológico, doenças cardiovasculares,

problemas de saúde pré-natal, doença ocular, e até mesmo rugas da pele),

vitamina K (para ajudar a

coagulação do sangue e formação de ossos), vitamina A (que é a chave

para a boa visão, um sistema imunitário saudável e crescimento celular),

potássio (o que pode reduzir o colesterol e reduzir a pressão sanguínea

elevada); ferro

(ótimo para

as células de sangue humano), cálcio (estimula o crescimento de osso) e

outros.Naturalmente,

a quantidade desses nutrientes depende do número de fatias que são

colocadas na água. Para

obter a maior parte, coloque um pepino fatiado em 2

litros de água, e, em seguida, coloque na geladeira durante a noite.  

Beba tudo antes de dois dias para manter a bebida o mais fresca possível.A água de pepino também é diurética, o que significa que ele pode ajudar com problemas de retenção de água.  

A retenção de líquidos se acumula no sistema circulatório ou nos tecidos do corpo, sendo uma das causas mais comuns do ganho de peso.A

água potável é uma boa maneira de eliminar toxinas do corpo, tornando-o

um ótimo complemento para qualquer programa de perda de peso. Acrescentando os pepinos nessa água, naturalmente

inclui-se nutrientes saudáveis em sua dieta.A água de pepino também tem uma grande quantidade de fibras incluídas.  

As fibras ajudam na digestão, trazendo a saciedade e auxiliando você a comer menos. Uma melhor digestão da comida também pode ajudar na perda de peso.Fonte: olliejean.hubpages.com

Tradução Espanhol: Equipe Vida Lúcida.

Tradução livre em português - Mirhyam Conde Canto

qualquer outra dúvida entre em contato pelo e-mail: mirhyamcanto@uol.com.br

Luz e Paz em sua caminhada!!

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