EMAGRECI 30 KILOS

Qua, 22/10/2008 - 13h49    |   Reportar abuso
Por cheli

Bom...Algumas amigas minhas pediram p mim escrever em algum site a minha história para que sirva de incentivo á aquelas pessoas que querem emagrecer.Não que vá fazer alguma diferença, mas muitas vezes eu me senti fortalecida ao ler depoimentos de mulheres que conseguiram emagrecer com súde.
Para começar, eu tenho 24 e sempre fui gordinha, mas depois que saí de casa não tinha tempo de cozihar e passei a comer besteiras na hora das refeições. Resultado:ENGORDEI 25 KILOS...Para meu desespero, não queria tomar nenhum tipo de medicamento pois sabia que no momento que parasse meu peso voltaria...Comecei então a minha luta com a balança...Em aproximadamente abril de 2006 comecei a fazer caminhadas com duração de 30min 3 vezes por semana, senti que começou a surtir efeito...Foi o impulso que faltava....Comecei a diminuir a quantidade de comida que ingeria nas refeições e passei a comer só um tipo de carboidrato, proteina, legumes e muita salada...Em pouco tempo comecei a me sentir melhor e perceber os reultados e decidi voltar a estudar...Comecei a fazer cursinho pré-vestibular e em seis meses já havia perdido 13 kilos e conseguido passar no vestibular da Universidade Federal de Santa Catarina...Também consegui deixar de fumar....Aos poucos fui emagrecendo e hoje estou com 68 kilos e muito feliz...Para quem estava com 30 kilos a mais á cerca de dois anos, me sinto muito contente...Nunca mais engordei, pois meus hábitos mudaram e se tornaram saudáveis.Hoje faço minha faculdade, trabalho durante o dia e faço caminhada inercalada com corrida ás 5:30 da manhã....Nada melhor para começar o dia com muita disposição...
Muita gente me pergunta:Como vc conseguiu????
Respondo que só consegui o que queria quando percebi que os resultados não iriam aparecer de um dia p o outro, antes queria dormir gorda e acordar magra...não entendia que a mudança de hábitos é essencial e que vamos cometer erros, haverá dias que fugiremos da dieta e teremos vontade imensa de desistir...Mas a vontade de ter uma boa saúde foi maior e hoje sou uma pessoa satisfeita, bonita, feliz e de bem com avida...
Minha auto-estima vive nas alturas...E posso vestir as roupas que tanto gosto....
Tenho certeza de que todas nós mulheres sempre conquistamos o que desejamos....E saber o grande poder que temos é o primeiro passo para nossa vitória...



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Comentários (
19
)


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postado:
17/10/2013 - 09h49

Muito bom o site shopsibutramina minha encomenda chegou ontem pra mim !!!

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postado:
17/10/2013 - 09h49

Podem comprar pelo site amigas adorei o produto bem embalado excelente !!
SHOPSIBUTRAMINA

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Luly

postado:
13/11/2012 - 19h19

Oi. Achei muito bonita sua força de vontade,queria dizer o mesmo de mim,mais estou muito deprimida,sempre fui meio gordinha desde jovem,tenho 1.53 de altura e o maximo q pesava era 60kgs. Mais depois de meu terceiro filho as coisas mudaram e so fiz engordar,hoje tenho 32 anos e 85kgs,todo mundo fala que estou muito gorda,as minhas roupas nao servem mais e tudo q boto fica feio..perdi a vaidade e ate meu marido q sempre gostou de mulher mais cheinha ja esta reclamando...estou desesperada,entrei em depressao e quase nao saio de casa,nao vou mais a festas e nao saio c amigas pq tenho vergonha do meu corpo. Preciso de ajuda,se alguem ai puder me dar umas dicas do q fazer eu vou ficar muito grata... E desde ja agradeço... Um abraço a todas!!

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neia

postado:
01/07/2012 - 11h52

emagrecer nao é facil eu tb estou na lutar quero perder 18 k e ja eliminei 29 quando eu chegar no meu peso ideal conto a minha historia pra tds vcssssss

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Sol

postado:
30/01/2012 - 10h39

Oi Cheli, parabéns pelo esforço, pela perseverança e pelo sucesso! Minha história é parecida com a tua e lê-la me incentivou a trilhar o caminho para o emagrecimento (pela nãoseiquantésima vez). O bom é que pelo jeito estou na trilha certa, pois comecei a separar as refeições em blocos de "carboidratos" e de "proteínas". Inclusive, gostaria de saber se você ou se alguém possui uma tabela de alimentos que são carboidratos e de alimentos que são proteínas e também receitas tanto a base de alimentos dessas categorias. Quem tiver, por favor, poste aqui. Abraço e sucesso a todos nós.

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anninha

postado:
07/04/2011 - 10h44

Eu também estou nessa luta de emgrecer, e por isso montei um blog, para mulheres ou homens que conseguiram emagrecer que possam ajudar, com motivação e contando suas historias, segui lá e faça parte dessa historia junto comigo, e mude vidas e muitas pessoas, assim como a minha também. Espero vcs lá beiijos:*

http://www.annamonari.blogspot.com/

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rose

postado:
25/08/2010 - 14h05

párabens...eu tb to nessa

oi cheli eu tb estou nessa fui engordando,engordando e qd me dei conta eu estava 40kg acima do meu peso, isso mesmo de 60 ha dez anos atras eu cheguei aos 100 este ano (tres filhos depois)...fui mt humilhada por ser gorda e a ultima humilhação que passei vai ficar marcada para sempre...uma mulher estranha que nunca havia visto antes me chingou,e me humilhou tanto dentro do onibus só pelo fato de eu ser gorda,assim do nada.....eu tomei uma titude tracei uma meta de perder 35kg...mudei completamente meus hábitos alimentares passei ingerir mais frutas e verduras e erradiquei os carboidartos do meu prato...e vivo em função da contagem de calorias,passei a ir para o trabalho a pé para fazer caminhada,pois não tenho mt disponibilidade de tempo e ja consegui perder 15kg em 2 meses...e vou continuar pq ninguem é feliz gorda...

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Dai

postado:
02/02/2010 - 11h26

Emagrecí 34 kg em 2 anos

Tudo o que a amiga escreveu é verdade, eu engordei 40 kg em 3 anos e deois queria emagrecer em 1 dia, todos os gordos pensam assim, tenho 1,63 e cheguei aos meu 98 kg depois de duas gravidez, e depois que acordei p/ vida, elimineios 34 kg, mas ainda fatam 6 que não querem sair de jeito nenhum, mas malho 5 vezes por semana faço treino de boxe 2 vezes por semana e procuro manter na linha a alimetação , se não ingorda tudo de novo mesmo, não tem jeito é reeducação alimenar, Força p/ todas, Bjoss

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Adriana

postado:
16/01/2010 - 22h32

Exemplo

Seu exemplo é uma força pra que eu continue persistindo! Em 2009 eu consegui emagrecer 10 kilos! Fiz uns exercícios mentais! Usar o PODER DA MENTE PARA EMAGRECER, são exercícios simples mas que fazem diferença! Se quiser saber mais pode dar uma olhadinha no meu blog http://sosdieta.blogspot.com/, no blog explico direitinho passo a passo, e neste novo ano quero emagrecer mais 10 kilos!!
Acho forças para continuar minha luta entrando em blogs, e vendo histórias de pessoas que conseguiram! Isso também ajuda muito.
Obrigada pela inspiração!

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Marcia

postado:
06/01/2010 - 11h05

Parabéns a todos! mas cuidado com as dietas restri

Sei que muitos dos colegas se esforçaram muito para conseguir chegar ao sonhado peso ideal. Tenho 1,60m e luto com a balança desde os meus 15 anos... Já fiz de tudo: até clínica de emagrecimento (com remédios) . Mas quando parava de fazer as dietas, vinha tudo abaixo: de 82 kg, na última tentativa, cheguei a 72 e depois fui oa máximo do meu peso até hoje: 93 kg... imaginem isso em 1,60m... Manequim 52 foi o resultado.
Um dia fui convidada a participar dos vigilantes do peso... foi tudo de bom! Nessa época eu tinha uma motivação: emagrecer para engravidar. Em um ano eliminei 21Kg. Mas com o final da gravidez, fiquei com um saldo positivo de 10 kg, que ainda não consegui eliminar. Parte por preguiça, eu sei!
Mas há um mês eu comecei a anotar tudo o que estou comendo no dia e um alerta acendeu: estava chegando em casa e comendo só carboidrato e tinha diminuído a porção de frutas (que eu amo!)... Dei uma reviravolta na minha alimentação, que já era saudável. Resultado: 3 kg a menos em um mês (e eu nem entrei na academia ainda...).
A primeira coisa que recomendo a todos: tenham à mão uma agendinha onde vão anotar tudo o que comem e bebem (até a água) para comparar se estão comendo todos os grupos de alimentos - eu sigo o vigilantes (não frequento mais as reuniões, mas sigo os princípios) e na página deles tem até o jornal diário que é uma orientação de quantas porções de cada coisa devem ser consumidas por dia - e se estão tomando pelo menos o mínimo de água.
Sei que é difícil ficar anotando, mas quando está tudo na sua frente, você toma consciência do que está ocorrendo de errado. E pensa duas vezes antes de comer, pois vai ter que anotar... rsss...
Estou de novo entrando em harmonia com a balança, mas a chave de tudo é ter equilíbrio e acho que estou encontrando o meu, mesmo em meio a tantas tarefas diárias de mãe, profissional, esposa e estudante!!!!
Beijocas e boa sorte a todos.

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sheila

postado:
29/08/2009 - 18h54

DESESPERADA!!!

OLÁ... FIQUEI MUITO FELIZ EM VER TODOS ESTES DEPOIMENTO, POIS ELES ME INCENTIVARAM... PQ ESTOU COM A MESMA HISTORIA DA DILI... ESTOU MUITO GORDA PRA MEU TAMANHO... JÁ NÃO AGUENTO MAS AS PESSOAS ME FALANDO QUE TO ENORME E ME RELEBRANDO DE COMO EU ERA MAGRA ATÉ QUANDO EU VOU AO MÉDICO E DIGO QUE TO SENTINDO ISSO OU AQUILO ... A PRIMEIRA COISA QUE ME DIZEM " mas tb minha filha vc ta muito gorda isso é pq DA sua gordura..." NOSSA É UMILHANTE... TENHO PASSADO UM MAU BOCADO COM MEU MARIDO QUE TB RECLAMA, NEM QUER MAS SAIR COMIGO PQ NUNCA ESTOU BEM COM QUALQUER ROUPA..VIVO USANDO ROUPAS OROROSAS, SAIO DE CASA ATÉ MESMO COM A ROUPA QUE DORMI, PRA NÃO TER QUE ABRIR O GUARDAROUPA E VER QUE NADA FICA BOM, ENTRO EM DEPRESSÃO, CHORRO, E AI VEM ME ACABO DE COMER... ESSA SEMANA VOU ENTRAR EM UMA ACADEMIA E PROCURA ME CONTROLÁ NA COMIDA... ME DESEJEM SORTE PRESCISO SALVAR MEU CASAMENTO... E SÓ DEPENDE DE MIM.... BJS A TODAS!!!

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postado:
06/08/2009 - 14h51

TENHO 38 ANOS E PERDI 25 KILOS

Garotas....eu tenho 38 anos e 1.82 m e pesava 115 kilos, isto em janeiro de 2009.Era sedentário, alimentava mal..tipo sanduíches, massas, sorvete, coca cola, etc.; e ficava trabalhando sentado o dia todo junto ao computador.A noite tinha o hábito de dormir tarde, como também de sair e encontrar com amigos em bares.
Um dia percebi que estava em fim de carreira - com aparência de velho, gordo e desanimado e com a auto estima lá embaixo. Até em meu trabalho (Arquiteto) era prejudicado pela minha aparência e hábitos.
No dia primeiro de fevereiro, resolvi mudar a alimentação e fazer caminhada todos os dias. E assim se sucedeu - começei a me alimentar de frutas basicamente, coisa que raramente fazia.Uma fruta de manhã e um copão de água "GELADA".No almoço tirei o arroz e passei a comer muita salada, carne assada ou grelhada e nunca frita e um pouquinho de feijão. A tarde um copão de água Gelada.No fim da tarde, uma fruta e mais um copão de água Gelada.Lá pelas 7:00 começava a me alongar e dava início a caminhada de no mínimo 1 hora por dia.
Assim começei e assim se continuou todos os dias, inclusive aos sábados.Domingo eu fugia da rotina, e almoçava normalmente, mas sem arroz e com pouca quantidade no restante da alimentação. A idéia era reduzir a quantidade de alimentos ingerida e consequentemente reduzir o estômago. Cerveja e bebida alcóolica foi cortado desde o primeiro dia, só tomava cerveja aos domingos, mesmo assim, no máximo duas a três latinhas 350 ml.
As caminhadas de segunda a sábado eram sagradas. As coxas estavam com assaduras, os músculos doloridos e uma tremenda falta de fôlego. No primeiro mês, não vi resultado, o peso era o mesmo, mas me sentia melhor. No início de Março começei a desanimar com a balança, pois comia bem menos e caminhava e não mudava o peso.Mas percebi que meu rosto afinava e minha pele estava melhor, ou seja, estava ficando mais saudável, melhor alimentado e com mais disposição.Então resolvi tirar o demônio da preguiça da cabeça e continuei as caminhadas.No segundo mês, comecei a correr em pequenas distâncias.Foi ae que começei a perder peso, a cada dia, e me animar bastante.Comprei um tênis melhor, um MP3 E DECIDI QUE ME TORNARIA UM ATLETA!!!...e assim foi minha vida.ADORAVA CHEGAR EM CASA, colocar o tênis e ir caminhar e correr.Era minha religião. em início de julho, estava com 95 kilos.Hoje estou com 90 e muito FELIZ....pois estou em uma forma incrível, melhor que em meus dezoito anos, estou voando, correndo com maestria 8 kilômetros por dia, sem barriga, com a pele, musculatura, muito melhor.Outro homem!!!...posso dizer que rejuveneci quinze anos, sério. e digo mais, nunca mais engordo!!!!....alimentar-se melhor e em menor quantidade - malhar todo dia de 1h a duas horas, cortar o álcool e o cigarro.Este é o segredo!!!!!.....quando chegar aos oitenta, magérrimo, volto a escrever aqui.
Ah!!!..importante...emagreci com saúde, sem flacidez e com tempo.O tempo é tudo, juntamente com esforço e perseverança. Eu sabia que conseguiria emagrecer em um mês e sim em um ano.E digo, que ao sair da rotina por uma semana , engordei de novo...então é uma dedicação em vida ...nunca pode parar.Ou é um atleta, ou é um gordo.Espero que minha fórmula ajude vc. Seja Feliz também!!!! bjs

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postado:
10/07/2009 - 12h04

MINHA LUTA PARA PERDER PESO

MEU NOME É DELIANE E MINHA HISTÓRIA COMEÇA QUANDO RESOLVI ME CASAR AOS 16 ANOS(PESANDO 56KG) CASEI ME MUDEI PARA UMA CIDADE DO INTERIOR ONDE TUDO É MUITO DIFERENTE DO RJ. COMO JÁ ESTAVA CASADA RELAXEI, COMIA DE TUDO COM O MEU ESPOSO E SEM LIMITES. DERREPENTE ME VI EM 8 ANOS DE CASADA C/ 116KG E NÃO PERCEBI, ME ACHA NORMAL, VIREI PIADA NA FAMÍLIA DELE, MINHA SOGRA SÓ SABIA ME DEIXAR PRA BAIXO,MINHAS CUNHADAS PESAVAM MUITO MENOS DO QUE ENTÃO SE ACHAVAM NO DIREITO DE ME HUMILHAR, MEU ESPOSO ME DEFENDIA O TEMPO TODO SE ABORRECIA COM AQUELA SITUAÇÃO, OS ANOS FORAM SE PASSANDO ATÉ QUE MEUS PAIS SE APOSENTARAM E VIERAM MORAR NO INTERIOR TB.FOI A ONDE MINHA VIDA MUDOU, MINHA MÃE FALAVA PRA MIM QUE EU ESTAVA GORDA DE MAIS E EU ACHAVA QUE ELA SPO QUERIA ME PERTUBAR IGUAIS AS OUTRAS. FOI QUANDO EU ME ACEITEI GORDA CHOREI MUITO C/ MEU ESPOSO, COM PAPAI E MAMÃE E PERCEBI QUE ELES SÓ QUERIAM O MEU BEM.PROMETI PRA MIM MESMA QUE IA SAIR DESSA E SAÍ, COMECEI A CAMINHAR 2X POR DIA, COMIA SÓ FRUTAS SALADAS,E AS VEZES SOPAS,QUANDO PERCEBI QUE QUE ESTAVA DANDO RESULTADOS AI NÃO PAREI MAS, HOJE COM 25 ANOS ELIMINEI 26KG E AINDA RESTA 10KG PARA ELIMINAR ESTOU SOFRENDO MUITO POR QUE NÃO É FÁCIL, MAS O PRAZER É BOTAR AQUELA ROUPA QUE ÑAO PASSAVA DO JOELHO E QUE HOJE TEM MANDAR PARA COSTUREIRA APERTAR, NÃO SOU MAS ZUADA OU CRITICADA ME TRANSFORMEI NUMA NEGRA LINDA QUE EU NÃO SABIA QUE ERA. SE ELAS SOUBESSEM QUE TODO AQUELE ÓDIO QUE EU SENTIA EM SER CHICOTIADA , HUMILHADA ME DEU FORÇA PRA CHEGAR AONDE EU ESTOU .ENTÃO MINHA MENSAGEM É ESSA " SE AGARRE EM ALGUMA COISA QUE TE MOTIVE A MUDAR O QUE ESTÁ ERRADO E LEMBRE-SE QUE TER RECAÍDAS ÉNORMAL ATÉ POR QUE É ERRANDO QUE SE APRENDE. ESPERO QUE COM MINHA HISTÓRIA EU CONSIGA FAZER ALGUÉM SE MOTIVAR ASSIM COMO EU" E QUANDO FINALMENTE ELIMINAR O 10KG QUE RESTAM PASSO PRA DEIXAR + UMA MENSAGEM ASS: DELI

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rose

postado:
13/01/2009 - 22h15

Fonte de inspiração

Tudo bem...
Adorei a sua história e servirá de motivação para grandes mudanças que pretndo realizar este ano, uma delas é perder ( perder naum, eliminar) uns 20 kilos, e se Deus quiser irei conseguir....
Afinal de contas, como vc mesmo disse, temos que ser perseverantes, aprendendo com os erros, e sabendo que naum é conto de fadas que tudo acontecerá da noite pro dia..
Que Deus te ilumine

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Lily

postado:
24/12/2008 - 04h12

Sucesso

Vc eh uma vencedora vou seguir seu exemplo
Tenho 27 anos e estou com 114 kilos sendo
que meu peso normal eh 60 kilos
Comecei a fazer caminhada ontem caminhei
por 1 hora e hj vou novamente, sera que consigo
meu peso normal de volta???

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Bia

postado:
22/10/2008 - 15h56

Parabéns!!!

Fico feliz de ver o teu esforço!!

Estou no começo da minha jornada, mais ou menos como vc, desde a adolesncência sou gordinha e estou, a meu ver, 25 quilos acima do peso ideal. Pretendo chegar aos 63kg. Não menos, pois ficaria muito feia magra demais e é sempre difícil manter o corpo magérrimo, quero ser saudável. Pois tenho uma semana de dieta e contando os dias de cada vez.

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VERINHA

postado:
22/10/2008 - 15h27

Estou no mesmo barco

OI Cheli, belissima esta história estou assim querendo perder peso e sem força de vontade. Tenho 38 anos, peso 70 kilos com 1,52 de altura. Estou com um excesso de peso de 16 kilos todo dia falo que vou caminhar ou vou a academia e nunca vu. Falta força de vontade. Parabens
Abraços.
Veronica Bento - Natal RN

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betinha

postado:
22/10/2008 - 15h06

Olá Cheli

Achei linda a sua história e quero parabenizá-la pelo resultado. Gostaria de dizer que voce é uma vencedora, pois, conseguir emagrecer trinta quilos sem acompanhamento médico e remédios é realmente muito difícil! Parabéns!!!

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Sica

postado:
22/10/2008 - 14h59

PARABÉNS

Te parabenizo pela sua conquista , tem que ter persistência e muita vontade de alcançar seu objetivo .Conquistei meus tão sonhados 57 kilos de volta e me senti realizada quando percebi que podia mesmo depois dos 30 anos emagrecer sozinha sem a ajuda de medicamentos , apenas com a reeducação alimentar e caminhada todos os dias durante 01 hora .

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